9月27日，省輕紡工會職工心理健康服務走進華紡。濱州市總工會心理健康服務專家團成員孫娟圍繞“塑造良好心態(tài)，締造幸福生活”這一主題，為華紡員工帶來一場精彩的講座。濱州市輕工紡織工會主席左麗華、公司人力行政總監(jiān)孫玉濤、工會負責人張巖冰參加了本次心理健康講座。活動由公司文化中心負責人、團委書記陳冰主持。        講座中，心理咨詢師孫娟通過簡單有趣的測試題向員工介紹了多血質、膽汁質、黏液質、抑郁質四種氣質類型，通過分析不同氣質類型的特點，引導大家在工作生活中更好地與人相處，更妥帖地教育孩子。孫娟拋出的“踢貓效應”等小故事也讓員工深刻感受到情緒的發(fā)生、發(fā)展以及產生的行為后果。最后，孫娟介紹了情緒中止術（數顏色法）、情緒分心術（八段錦、找人傾訴、替代物宣泄）、優(yōu)化情緒（ABC理論）等方法技巧讓員工學會解讀、控制自己的情緒，引導員工理解“君子和而不同”，鼓勵員工尊重別人，改變自己。        作為一名心理學專家，孫娟有豐富的理論儲備，講座深入淺出、簡潔明了、節(jié)奏感強，使大家在輕松快樂的氛圍中得到改善與提高。        本次活動，不僅提高了大家的心理素質和控制情緒的能力，又引導員工學會關愛自己和家人的心理健康，運用正確的方法緩解負面情緒，用積極的心態(tài)進行自我調適，更好地投入到工作、生活中。